Cá Walleye Pike đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Walleye Pike đã nấu chín cung cấp 119 kcal trên 100g, với 24.5 g protein, 1.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 96% RDA), Mangan (1.0 mg, 45% RDA), Phốt pho (269 mg, 38% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Thiamin (B1) (0.312 mg, 26% RDA), Đồng (0.228 mg, 25% RDA) và Sắt (1.7 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
119kcal
Calo
24.5g
Protein
1.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 87.2%
Fat 12.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 119.0 | kcal | — |
| Protein | 24.5 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 1.6 | g | — |
| Nước | 73.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.312 | mg | 26% |
| Riboflavin (B2) | 0.195 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 2.8 | mg | 18% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.865 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.138 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 17.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 96% |
| Vitamin A (RAE) | 24.0 | mcg | 3% |