Cá mahimahi sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá mahimahi sống cung cấp 85 kcal trên 100g, với 18.5 g protein, 0.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (37 mcg, 66% RDA), Niacin (B3) (6.1 mg, 38% RDA), Vitamin B6 (0.400 mg, 31% RDA), Vitamin B12 (0.600 mcg, 25% RDA), Phốt pho (143 mg, 20% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.750 mg, 15% RDA) và Sắt (1.1 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
85kcal
Calo
18.5g
Protein
0.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 92.2%
Fat 7.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 85.0 | kcal | — |
| Protein | 18.5 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 0.700 | g | — |
| Nước | 77.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.070 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 6.1 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.750 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.400 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.600 | mcg | 25% |
| Vitamin A (RAE) | 54.0 | mcg | 6% |