Cá Mahimahi đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Mahimahi đã nấu chín cung cấp 109 kcal trên 100g, với 23.7 g protein, 0.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (47 mcg, 85% RDA), Niacin (B3) (7.4 mg, 46% RDA), Vitamin B6 (0.462 mg, 36% RDA), Vitamin B12 (0.690 mcg, 29% RDA), Phốt pho (183 mg, 26% RDA), Sắt (1.4 mg, 18% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.865 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
109kcal
Calo
23.7g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 92.1%
Fat 7.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 109.0 | kcal | — |
| Protein | 23.7 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 0.900 | g | — |
| Nước | 71.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.023 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.085 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 7.4 | mg | 46% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.865 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.462 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.690 | mcg | 29% |
| Vitamin A (RAE) | 62.0 | mcg | 7% |