Cá Ling Đã Nấu Chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Ling Đã Nấu Chín cung cấp 111 kcal trên 100g, với 24.4 g protein, 0.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (47 mcg, 85% RDA), Phốt pho (254 mg, 36% RDA), Vitamin B12 (0.650 mcg, 27% RDA), Vitamin B6 (0.351 mg, 27% RDA), Magie (81 mg, 20% RDA), Riboflavin (B2) (0.231 mg, 18% RDA) và Niacin (B3) (2.8 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
111kcal
Calo
24.4g
Protein
0.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 93.1%
Fat 6.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 111.0 | kcal | — |
| Protein | 24.4 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 0.820 | g | — |
| Nước | 73.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.127 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.231 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 2.8 | mg | 18% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.369 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.351 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.650 | mcg | 27% |
| Vitamin A (RAE) | 35.0 | mcg | 4% |