Cá Trích Thái Bình Dương Đã Nấu Chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Trích Thái Bình Dương Đã Nấu Chín cung cấp 250 kcal trên 100g, với 21.0 g protein, 17.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (9.6 mcg, 401% RDA), Selen (47 mcg, 85% RDA), Phốt pho (292 mg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.519 mg, 40% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 23% RDA), Riboflavin (B2) (0.256 mg, 20% RDA) và Sắt (1.4 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
250kcal
Calo
21.0g
Protein
17.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 34.4%
Fat 65.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 250.0 | kcal | — |
| Protein | 21.0 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 17.8 | g | — |
| Nước | 63.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.256 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 2.8 | mg | 18% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.519 | mg | 40% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 9.6 | mcg | 401% |
| Vitamin A (RAE) | 35.0 | mcg | 4% |