Cá Brill Greenland Đã Nấu Chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Brill Greenland Đã Nấu Chín cung cấp 239 kcal trên 100g, với 18.4 g protein, 17.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (47 mcg, 85% RDA), Vitamin B12 (0.960 mcg, 40% RDA), Vitamin B6 (0.485 mg, 37% RDA), Phốt pho (210 mg, 30% RDA), Niacin (B3) (1.9 mg, 12% RDA), Sắt (0.850 mg, 11% RDA) và Kali (344 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
239kcal
Calo
18.4g
Protein
17.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 31.6%
Fat 68.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 239.0 | kcal | — |
| Protein | 18.4 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 17.7 | g | — |
| Nước | 61.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.103 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 1.9 | mg | 12% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.288 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.485 | mg | 37% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.960 | mcg | 40% |
| Vitamin A (RAE) | 18.0 | mcg | 2% |