Cá grouper hỗn hợp các loài đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá grouper hỗn hợp các loài đã nấu chín cung cấp 118 kcal trên 100g, với 24.8 g protein, 1.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (47 mcg, 85% RDA), Vitamin B12 (0.690 mcg, 29% RDA), Vitamin B6 (0.350 mg, 27% RDA), Phốt pho (143 mg, 20% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.870 mg, 17% RDA), Sắt (1.1 mg, 14% RDA) và Kali (475 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
118kcal
Calo
24.8g
Protein
1.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 89.4%
Fat 10.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 118.0 | kcal | — |
| Protein | 24.8 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 1.3 | g | — |
| Nước | 73.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.081 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.006 | mg | 0% |
| Niacin (B3) | 0.381 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.870 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.350 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.690 | mcg | 29% |
| Vitamin A (RAE) | 50.0 | mcg | 6% |