Cá burbot sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá burbot sống cung cấp 90 kcal trên 100g, với 19.3 g protein, 0.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.800 mcg, 33% RDA), Thiamin (B1) (0.372 mg, 31% RDA), Mangan (0.700 mg, 30% RDA), Phốt pho (200 mg, 29% RDA), Vitamin B6 (0.300 mg, 23% RDA), Selen (13 mcg, 23% RDA) và Đồng (0.200 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
90kcal
Calo
19.3g
Protein
0.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 91.5%
Fat 8.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 90.0 | kcal | — |
| Protein | 19.3 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 0.810 | g | — |
| Nước | 79.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.372 | mg | 31% |
| Riboflavin (B2) | 0.141 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 1.6 | mg | 10% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.150 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.300 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.800 | mcg | 33% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |