Cá Vược Sọc Đã Nấu Chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Vược Sọc Đã Nấu Chín cung cấp 124 kcal trên 100g, với 22.7 g protein, 3.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.4 mcg, 184% RDA), Selen (47 mcg, 85% RDA), Phốt pho (254 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.346 mg, 27% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.865 mg, 17% RDA), Niacin (B3) (2.6 mg, 16% RDA) và Sắt (1.1 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
124kcal
Calo
22.7g
Protein
3.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 77.1%
Fat 22.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 124.0 | kcal | — |
| Protein | 22.7 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 3.0 | g | — |
| Nước | 73.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.115 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.037 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 2.6 | mg | 16% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.865 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.346 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 4.4 | mcg | 184% |
| Vitamin A (RAE) | 31.0 | mcg | 3% |