Thăn trên đà điểu nướng trực tiếp
poultry SR Legacy · trên 100g
Thăn trên đà điểu nướng trực tiếp cung cấp 152 kcal trên 100g, với 29.1 g protein, 3.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (8.7 mcg, 363% RDA), Selen (44 mcg, 79% RDA), Vitamin B6 (0.852 mg, 66% RDA), Sắt (5.1 mg, 63% RDA), Axit Pantothenic (B5) (3.1 mg, 63% RDA), Niacin (B3) (9.1 mg, 57% RDA) và Riboflavin (B2) (0.557 mg, 43% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
152kcal
Calo
29.1g
Protein
3.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 80.7%
Fat 19.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 152.0 | kcal | — |
| Protein | 29.1 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 3.1 | g | — |
| Nước | 67.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.325 | mg | 27% |
| Riboflavin (B2) | 0.557 | mg | 43% |
| Niacin (B3) | 9.1 | mg | 57% |
| Axit Pantothenic (B5) | 3.1 | mg | 63% |
| Vitamin B6 | 0.852 | mg | 66% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 8.7 | mcg | 363% |
| Vitamin E | 0.230 | mg | 2% |