Thịt Emu Xay Sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt Emu Xay Sống cung cấp 134 kcal trên 100g, với 22.8 g protein, 4.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (6.8 mcg, 281% RDA), Selen (31 mcg, 55% RDA), Axit Pantothenic (B5) (2.7 mg, 55% RDA), Sắt (4.0 mg, 50% RDA), Vitamin B6 (0.642 mg, 49% RDA), Niacin (B3) (7.5 mg, 47% RDA) và Riboflavin (B2) (0.457 mg, 35% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
134kcal
Calo
22.8g
Protein
4.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 71.7%
Fat 28.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 134.0 | kcal | — |
| Protein | 22.8 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 4.0 | g | — |
| Nước | 72.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.270 | mg | 23% |
| Riboflavin (B2) | 0.457 | mg | 35% |
| Niacin (B3) | 7.5 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 2.7 | mg | 55% |
| Vitamin B6 | 0.642 | mg | 49% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 6.8 | mcg | 281% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |