Thịt nai phần giữa quay đã nấu chín
native-foods SR Legacy · trên 100g
Thịt nai phần giữa quay đã nấu chín cung cấp 148 kcal trên 100g, với 30.6 g protein, 2.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 81% RDA), Vitamin B6 (0.914 mg, 70% RDA), Niacin (B3) (8.0 mg, 50% RDA), Kẽm (4.8 mg, 44% RDA), Selen (21 mcg, 37% RDA), Phốt pho (236 mg, 34% RDA) và Sắt (2.7 mg, 34% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
148kcal
Calo
30.6g
Protein
2.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 82.4%
Fat 17.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 148.0 | kcal | — |
| Protein | 30.6 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 2.9 | g | — |
| Nước | 64.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.164 | mg | 14% |
| Riboflavin (B2) | 0.358 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 8.0 | mg | 50% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.900 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.914 | mg | 70% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 81% |
| Vitamin E | 0.470 | mg | 3% |