Nho Đen Châu Âu Sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Nho Đen Châu Âu Sống cung cấp 63 kcal trên 100g, với 1.4 g protein, 0.4 g chất béo và 15.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (181 mg, 201% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Mangan (0.256 mg, 11% RDA), Đồng (0.086 mg, 10% RDA), Kali (322 mg, 9% RDA), Phốt pho (59 mg, 8% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.398 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
63kcal
Calo
1.4g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
15.4g
Carbs
Protein 7.9%
Fat 5.1%
Carbs 87.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 63.0 | kcal | — |
| Protein | 1.4 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.410 | g | — |
| Carbohydrate | 15.4 | g | 12% |
| Nước | 82.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 181.0 | mg | 201% |
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.050 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.300 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.398 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.066 | mg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 1.0 | mg | 7% |