Bánh quy Bánh mì kẹp Bơ đậu Nguyên cám
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh quy Bánh mì kẹp Bơ đậu Nguyên cám cung cấp 465 kcal trên 100g, với 14.1 g protein, 21.2 g chất béo và 54.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (6.3 mg, 39% RDA), Sắt (3.1 mg, 38% RDA), Phốt pho (256 mg, 37% RDA), Đồng (0.309 mg, 34% RDA), Selen (19 mcg, 34% RDA), Thiamin (B1) (0.334 mg, 28% RDA) và Magie (107 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
465kcal
Calo
14.1g
Protein
21.2g
Tổng chất béo
54.6g
Carbs
Protein 12.1%
Fat 41.0%
Carbs 46.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 465.0 | kcal | — |
| Protein | 14.1 | g | 25% |
| Tổng Chất béo | 21.2 | g | — |
| Carbohydrate | 54.6 | g | 42% |
| Nước | 7.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.334 | mg | 28% |
| Riboflavin (B2) | 0.232 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 39% |
| Vitamin B6 | 0.220 | mg | 17% |
| Folate (DFE) | 97.0 | mcg | 24% |
| Choline | 29.7 | mg | 5% |
| Vitamin E | 2.6 | mg | 18% |
| Vitamin K | 4.5 | mcg | 4% |