Bánh quy wafer lúa mạch đen đã gia vị
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh quy wafer lúa mạch đen đã gia vị cung cấp 381 kcal trên 100g, với 9.0 g protein, 9.2 g chất béo và 73.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (2.4 mg, 103% RDA), Selen (33 mcg, 59% RDA), Chất xơ thực phẩm (21 g, 55% RDA), Đồng (0.495 mg, 55% RDA), Phốt pho (307 mg, 44% RDA), Sắt (3.0 mg, 38% RDA) và Magie (106 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
381kcal
Calo
9.0g
Protein
9.2g
Tổng chất béo
73.8g
Carbs
Protein 8.7%
Fat 20.0%
Carbs 71.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 381.0 | kcal | — |
| Protein | 9.0 | g | 16% |
| Tổng Chất béo | 9.2 | g | — |
| Carbohydrate | 73.8 | g | 57% |
| Nước | 4.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.100 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.316 | mg | 26% |
| Riboflavin (B2) | 0.223 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 2.5 | mg | 15% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.558 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.190 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 52.0 | mcg | 13% |