Bánh quy Đa ngũ cốc
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh quy Đa ngũ cốc cung cấp 482 kcal trên 100g, với 7.1 g protein, 20.4 g chất béo và 67.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (26 mcg, 47% RDA), Thiamin (B1) (0.520 mg, 43% RDA), Phốt pho (292 mg, 42% RDA), Folate (DFE) (143 mcg, 36% RDA), Sắt (2.6 mg, 32% RDA), Vitamin K (36 mcg, 30% RDA) và Riboflavin (B2) (0.280 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
482kcal
Calo
7.1g
Protein
20.4g
Tổng chất béo
67.6g
Carbs
Protein 5.9%
Fat 38.1%
Carbs 56.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 482.0 | kcal | — |
| Protein | 7.1 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 20.4 | g | — |
| Carbohydrate | 67.6 | g | 52% |
| Nước | 2.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.520 | mg | 43% |
| Riboflavin (B2) | 0.280 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 3.4 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.117 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 143.0 | mcg | 36% |
| Choline | 10.4 | mg | 2% |
| Vitamin E | 1.8 | mg | 12% |
| Vitamin K | 36.0 | mcg | 30% |