Đậu mắt đen đóng hộp với thịt lợn
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu mắt đen đóng hộp với thịt lợn cung cấp 83 kcal trên 100g, với 2.7 g protein, 1.6 g chất béo và 16.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.170 mg, 19% RDA), Sắt (1.4 mg, 18% RDA), Mangan (0.392 mg, 17% RDA), Phốt pho (96 mg, 14% RDA), Folate (DFE) (51 mcg, 13% RDA), Magie (43 mg, 11% RDA) và Kẽm (1.0 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
83kcal
Calo
2.7g
Protein
1.6g
Tổng chất béo
16.5g
Carbs
Protein 11.8%
Fat 15.8%
Carbs 72.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 83.0 | kcal | — |
| Protein | 2.7 | g | 5% |
| Tổng Chất béo | 1.6 | g | — |
| Carbohydrate | 16.5 | g | 13% |
| Nước | 77.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.200 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.063 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.050 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.431 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.191 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.045 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 51.0 | mcg | 13% |