Ngô trắng đóng hộp không muối
vegetables SR Legacy · trên 100g
Ngô trắng đóng hộp không muối cung cấp 64 kcal trên 100g, với 1.9 g protein, 0.5 g chất béo và 15.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Axit Pantothenic (B5) (0.522 mg, 10% RDA), Folate (DFE) (38 mcg, 10% RDA), Phốt pho (51 mg, 7% RDA), Đồng (0.056 mg, 6% RDA), Vitamin C (5.5 mg, 6% RDA), Niacin (B3) (0.939 mg, 6% RDA) và Sắt (0.410 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
64kcal
Calo
1.9g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
15.4g
Carbs
Protein 10.3%
Fat 6.1%
Carbs 83.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 64.0 | kcal | — |
| Protein | 1.9 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.500 | g | — |
| Carbohydrate | 15.4 | g | 12% |
| Nước | 81.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 5.5 | mg | 6% |
| Thiamin (B1) | 0.026 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.061 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.939 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.522 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.037 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 38.0 | mcg | 10% |