Ngô Vàng sấy khô
native-foods SR Legacy · trên 100g
Ngô Vàng sấy khô cung cấp 419 kcal trên 100g, với 14.5 g protein, 10.6 g chất béo và 66.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (57 mcg, 103% RDA), Vitamin B6 (1.1 mg, 85% RDA), Chất xơ thực phẩm (21 g, 54% RDA), Niacin (B3) (8.3 mg, 52% RDA), Phốt pho (344 mg, 49% RDA), Mangan (0.900 mg, 39% RDA) và Magie (149 mg, 37% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
419kcal
Calo
14.5g
Protein
10.6g
Tổng chất béo
66.3g
Carbs
Protein 13.9%
Fat 22.8%
Carbs 63.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 419.0 | kcal | — |
| Protein | 14.5 | g | 26% |
| Tổng Chất béo | 10.6 | g | — |
| Carbohydrate | 66.3 | g | 51% |
| Nước | 6.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.261 | mg | 22% |
| Riboflavin (B2) | 0.181 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 8.3 | mg | 52% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.6 | mg | 32% |
| Vitamin B6 | 1.1 | mg | 85% |
| Vitamin A (RAE) | 13.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.440 | mg | 3% |