Gà hầm đã nấu chín thịt nhẹ
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà hầm đã nấu chín thịt nhẹ cung cấp 213 kcal trên 100g, với 33.0 g protein, 8.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (8.5 mg, 53% RDA), Selen (29 mcg, 52% RDA), Phốt pho (225 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.390 mg, 30% RDA), Riboflavin (B2) (0.196 mg, 15% RDA), Sắt (1.2 mg, 15% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.690 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
213kcal
Calo
33.0g
Protein
8.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 64.7%
Fat 35.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 213.0 | kcal | — |
| Protein | 33.0 | g | 59% |
| Tổng Chất béo | 8.0 | g | — |
| Nước | 57.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.094 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.196 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 8.5 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.690 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.390 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.270 | mcg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 22.0 | mcg | 2% |