Gà quay đã nấu chín thịt đen
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà quay đã nấu chín thịt đen cung cấp 178 kcal trên 100g, với 23.3 g protein, 8.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Phốt pho (171 mg, 24% RDA), Vitamin B6 (0.310 mg, 24% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.0 mg, 21% RDA), Kẽm (2.1 mg, 19% RDA) và Sắt (1.3 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
178kcal
Calo
23.3g
Protein
8.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 54.1%
Fat 45.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 178.0 | kcal | — |
| Protein | 23.3 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 8.8 | g | — |
| Nước | 67.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.063 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.192 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.310 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.270 | mcg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 16.0 | mcg | 2% |