Cổ gà hầm
poultry SR Legacy · trên 100g
Cổ gà hầm cung cấp 179 kcal trên 100g, với 24.6 g protein, 8.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (21 mcg, 37% RDA), Kẽm (3.8 mg, 34% RDA), Sắt (2.6 mg, 33% RDA), Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA), Riboflavin (B2) (0.283 mg, 22% RDA), Phốt pho (128 mg, 18% RDA) và Đồng (0.129 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
179kcal
Calo
24.6g
Protein
8.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.1%
Fat 42.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 179.0 | kcal | — |
| Protein | 24.6 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 8.2 | g | — |
| Nước | 67.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.046 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.283 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.671 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.160 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.170 | mcg | 7% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |