Thịt nhẹ gà hầm có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt nhẹ gà hầm có da cung cấp 201 kcal trên 100g, với 26.1 g protein, 10.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (6.9 mg, 43% RDA), Selen (21 mcg, 39% RDA), Phốt pho (146 mg, 21% RDA), Vitamin B6 (0.270 mg, 21% RDA), Sắt (0.980 mg, 12% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.535 mg, 11% RDA) và Kẽm (1.1 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
201kcal
Calo
26.1g
Protein
10.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.7%
Fat 46.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 201.0 | kcal | — |
| Protein | 26.1 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 10.0 | g | — |
| Nước | 65.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.041 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.112 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 6.9 | mg | 43% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.535 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.270 | mg | 21% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.200 | mcg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 29.0 | mcg | 3% |