Thịt đùi gà chiên
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt đùi gà chiên cung cấp 195 kcal trên 100g, với 28.6 g protein, 8.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (6.1 mg, 38% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.390 mg, 30% RDA), Kẽm (3.2 mg, 29% RDA), Phốt pho (186 mg, 27% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 26% RDA) và Riboflavin (B2) (0.236 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
195kcal
Calo
28.6g
Protein
8.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 61.1%
Fat 38.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 195.0 | kcal | — |
| Protein | 28.6 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 8.1 | g | — |
| Nước | 62.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.077 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.236 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 6.1 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.390 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.350 | mcg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 18.0 | mcg | 2% |