Gà hầm thịt đen có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà hầm thịt đen có da cung cấp 233 kcal trên 100g, với 23.5 g protein, 14.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (18 mcg, 33% RDA), Niacin (B3) (4.5 mg, 28% RDA), Kẽm (2.3 mg, 21% RDA), Phốt pho (133 mg, 19% RDA), Sắt (1.3 mg, 16% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.773 mg, 15% RDA) và Riboflavin (B2) (0.177 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
233kcal
Calo
23.5g
Protein
14.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 41.5%
Fat 58.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 233.0 | kcal | — |
| Protein | 23.5 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 14.7 | g | — |
| Nước | 63.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.177 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 4.5 | mg | 28% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.773 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.170 | mg | 13% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.200 | mcg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 56.0 | mcg | 6% |