Gà quay thịt đen có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà quay thịt đen có da cung cấp 253 kcal trên 100g, với 26.0 g protein, 15.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (6.4 mg, 40% RDA), Selen (20 mcg, 37% RDA), Phốt pho (168 mg, 24% RDA), Vitamin B6 (0.310 mg, 24% RDA), Kẽm (2.5 mg, 23% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 22% RDA) và Sắt (1.4 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
253kcal
Calo
26.0g
Protein
15.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 42.2%
Fat 57.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 253.0 | kcal | — |
| Protein | 26.0 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 15.8 | g | — |
| Nước | 58.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.066 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.207 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 6.4 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 22% |
| Vitamin B6 | 0.310 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.290 | mcg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 60.0 | mcg | 7% |