Lưng gà quay
poultry SR Legacy · trên 100g
Lưng gà quay cung cấp 239 kcal trên 100g, với 28.2 g protein, 13.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (7.1 mg, 44% RDA), Selen (17 mcg, 31% RDA), Vitamin B6 (0.340 mg, 26% RDA), Kẽm (2.6 mg, 24% RDA), Phốt pho (165 mg, 24% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 23% RDA) và Sắt (1.4 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
239kcal
Calo
28.2g
Protein
13.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.7%
Fat 51.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 239.0 | kcal | — |
| Protein | 28.2 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 13.2 | g | — |
| Nước | 58.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.068 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.217 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 7.1 | mg | 44% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.340 | mg | 26% |
| Vitamin B12 | 0.300 | mcg | 13% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |