Ức gà quay BBQ
poultry SR Legacy · trên 100g
Ức gà quay BBQ cung cấp 144 kcal trên 100g, với 28.0 g protein, 3.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (9.6 mg, 60% RDA), Selen (23 mcg, 42% RDA), Phốt pho (246 mg, 35% RDA), Vitamin B6 (0.314 mg, 24% RDA), Vitamin B12 (0.270 mcg, 11% RDA), Choline (60 mg, 11% RDA) và Riboflavin (B2) (0.131 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
144kcal
Calo
28.0g
Protein
3.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 77.6%
Fat 22.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 144.0 | kcal | — |
| Protein | 28.0 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 3.6 | g | — |
| Nước | 67.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.081 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.131 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 9.6 | mg | 60% |
| Vitamin B6 | 0.314 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.270 | mcg | 11% |
| Choline | 59.8 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.320 | mg | 2% |