Ức Gà Kho
poultry SR Legacy · trên 100g
Ức Gà Kho cung cấp 145 kcal trên 100g, với 28.2 g protein, 3.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.962 mg, 74% RDA), Selen (40 mcg, 73% RDA), Niacin (B3) (9.2 mg, 57% RDA), Phốt pho (217 mg, 31% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 25% RDA), Riboflavin (B2) (0.167 mg, 13% RDA) và Kali (313 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
145kcal
Calo
28.2g
Protein
3.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 77.7%
Fat 22.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 145.0 | kcal | — |
| Protein | 28.2 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 3.6 | g | — |
| Nước | 68.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.075 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.167 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 9.2 | mg | 57% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.962 | mg | 74% |
| Vitamin B12 | 0.170 | mcg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 9.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.420 | mg | 3% |