Ức gà không chất béo nướng lò
processed-meats SR Legacy · trên 100g
Ức gà không chất béo nướng lò cung cấp 79 kcal trên 100g, với 16.8 g protein, 0.4 g chất béo và 2.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (3.4 mg, 21% RDA), Selen (7.6 mcg, 14% RDA), Vitamin B6 (0.150 mg, 12% RDA), Phốt pho (60 mg, 9% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.241 mg, 5% RDA), Sắt (0.320 mg, 4% RDA) và Đồng (0.034 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
79kcal
Calo
16.8g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
2.2g
Carbs
Protein 84.4%
Fat 4.5%
Carbs 11.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 79.0 | kcal | — |
| Protein | 16.8 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 0.390 | g | — |
| Carbohydrate | 2.2 | g | 2% |
| Nước | 76.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.018 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.029 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 3.4 | mg | 21% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.241 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.150 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.090 | mcg | 4% |