Malt-O-Meal gạo giòn
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Malt-O-Meal gạo giòn cung cấp 346 kcal trên 100g, với 6.1 g protein, 1.1 g chất béo và 86.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (2054 mcg, 514% RDA), Sắt (27 mg, 341% RDA), Vitamin B12 (4.5 mcg, 190% RDA), Vitamin B6 (1.5 mg, 116% RDA), Kẽm (11 mg, 103% RDA), Riboflavin (B2) (1.3 mg, 98% RDA) và Niacin (B3) (15 mg, 95% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
346kcal
Calo
6.1g
Protein
1.1g
Tổng chất béo
86.4g
Carbs
Protein 6.4%
Fat 2.6%
Carbs 91.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 346.0 | kcal | — |
| Protein | 6.1 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 1.1 | g | — |
| Carbohydrate | 86.4 | g | 66% |
| Nước | 3.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 18.2 | mg | 20% |
| Thiamin (B1) | 1.1 | mg | 94% |
| Riboflavin (B2) | 1.3 | mg | 98% |
| Niacin (B3) | 15.1 | mg | 95% |
| Vitamin B6 | 1.5 | mg | 116% |
| Folate (DFE) | 2054.0 | mcg | 514% |
| Vitamin B12 | 4.5 | mcg | 190% |
| Vitamin A (RAE) | 455.0 | mcg | 51% |
| Vitamin D (D2+D3) | 3.0 | mcg | 20% |