Farina (Khô)
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Farina (Khô) cung cấp 369 kcal trên 100g, với 10.6 g protein, 0.5 g chất béo và 78.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (24 mcg, 43% RDA), Mangan (0.693 mg, 30% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Phốt pho (88 mg, 13% RDA), Đồng (0.079 mg, 9% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.416 mg, 8% RDA) và Riboflavin (B2) (0.100 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
369kcal
Calo
10.6g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
78.0g
Carbs
Protein 11.8%
Fat 1.3%
Carbs 86.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 369.0 | kcal | — |
| Protein | 10.6 | g | 19% |
| Tổng Chất béo | 0.500 | g | — |
| Carbohydrate | 78.0 | g | 60% |
| Nước | 10.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.100 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 0.700 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.416 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.058 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 24.0 | mcg | 6% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |