Cần tây sống luộc
vegetables SR Legacy · trên 100g
Cần tây sống luộc cung cấp 27 kcal trên 100g, với 1.0 g protein, 0.2 g chất béo và 5.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (66 mg, 9% RDA), Vitamin B6 (0.101 mg, 8% RDA), Sắt (0.430 mg, 5% RDA), Kali (173 mg, 5% RDA), Đồng (0.043 mg, 5% RDA), Mangan (0.096 mg, 4% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.203 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
27kcal
Calo
1.0g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
5.9g
Carbs
Protein 13.6%
Fat 6.1%
Carbs 80.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 27.0 | kcal | — |
| Protein | 0.960 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.190 | g | — |
| Carbohydrate | 5.9 | g | 5% |
| Nước | 92.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 3.6 | mg | 4% |
| Thiamin (B1) | 0.027 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.037 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.427 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.203 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.101 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |