Thịt bò thăn nội quay hạng chọn
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò thăn nội quay hạng chọn cung cấp 331 kcal trên 100g, với 23.9 g protein, 25.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.4 mcg, 140% RDA), Selen (23 mcg, 41% RDA), Sắt (3.1 mg, 39% RDA), Vitamin B6 (0.480 mg, 37% RDA), Kẽm (4.0 mg, 37% RDA), Phốt pho (236 mg, 34% RDA) và Niacin (B3) (3.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
331kcal
Calo
23.9g
Protein
25.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 29.5%
Fat 70.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 331.0 | kcal | — |
| Protein | 23.9 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 25.4 | g | — |
| Nước | 48.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.150 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.270 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 3.9 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.400 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.480 | mg | 37% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.4 | mcg | 140% |
| Choline | 91.0 | mg | 17% |