Bít tết thăn ngắn phần trên thịt bò hạng Prime sống
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn ngắn phần trên thịt bò hạng Prime sống cung cấp 281 kcal trên 100g, với 19.0 g protein, 22.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 115% RDA), Selen (17 mcg, 31% RDA), Vitamin B6 (0.390 mg, 30% RDA), Kẽm (3.1 mg, 29% RDA), Niacin (B3) (3.9 mg, 24% RDA), Phốt pho (163 mg, 23% RDA) và Sắt (1.6 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
281kcal
Calo
19.0g
Protein
22.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 27.6%
Fat 72.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 281.0 | kcal | — |
| Protein | 19.0 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 22.2 | g | — |
| Nước | 58.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.140 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 3.9 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.320 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.390 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 115% |
| Choline | 79.4 | mg | 14% |