Raw Prime Beef Round Top Round (Trimmed to 1/8" Fat)
beef SR Legacy · trên 100g
Raw Prime Beef Round Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) cung cấp 173 kcal trên 100g, với 22.2 g protein, 8.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 116% RDA), Vitamin B6 (0.500 mg, 38% RDA), Selen (21 mcg, 37% RDA), Phốt pho (213 mg, 30% RDA), Niacin (B3) (4.3 mg, 27% RDA), Sắt (2.0 mg, 26% RDA) và Kẽm (2.8 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
173kcal
Calo
22.2g
Protein
8.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.1%
Fat 46.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 173.0 | kcal | — |
| Protein | 22.2 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 8.7 | g | — |
| Nước | 68.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.180 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 4.3 | mg | 27% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.350 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.500 | mg | 38% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 116% |
| Choline | 92.9 | mg | 17% |