Thịt đùi tròn phần trên thịt bò hạng chọn kho
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt đùi tròn phần trên thịt bò hạng chọn kho cung cấp 250 kcal trên 100g, với 34.1 g protein, 11.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.6 mcg, 109% RDA), Selen (33 mcg, 59% RDA), Sắt (3.1 mg, 39% RDA), Kẽm (4.3 mg, 39% RDA), Phốt pho (214 mg, 31% RDA), Choline (130 mg, 24% RDA) và Niacin (B3) (3.6 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
250kcal
Calo
34.1g
Protein
11.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.6%
Fat 43.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 250.0 | kcal | — |
| Protein | 34.1 | g | 61% |
| Tổng Chất béo | 11.6 | g | — |
| Nước | 53.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.240 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 3.6 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.350 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.270 | mg | 21% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 109% |
| Choline | 129.8 | mg | 24% |