Thịt đùi tròn mũi thịt bò hạng tuyển sống
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt đùi tròn mũi thịt bò hạng tuyển sống cung cấp 178 kcal trên 100g, với 19.7 g protein, 10.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 126% RDA), Kẽm (4.5 mg, 40% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.410 mg, 32% RDA), Phốt pho (195 mg, 28% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA) và Niacin (B3) (3.2 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
178kcal
Calo
19.7g
Protein
10.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 45.7%
Fat 54.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 178.0 | kcal | — |
| Protein | 19.7 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 10.4 | g | — |
| Nước | 66.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.180 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 3.2 | mg | 20% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.330 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.410 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 126% |
| Choline | 82.5 | mg | 15% |