Thịt bò sườn hạng tuyển quay nhỏ
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò sườn hạng tuyển quay nhỏ cung cấp 164 kcal trên 100g, với 28.4 g protein, 5.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.4 mcg, 185% RDA), Kẽm (11 mg, 98% RDA), Selen (39 mcg, 70% RDA), Sắt (3.5 mg, 43% RDA), Vitamin B6 (0.460 mg, 35% RDA), Phốt pho (236 mg, 34% RDA) và Riboflavin (B2) (0.428 mg, 33% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
164kcal
Calo
28.4g
Protein
5.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 68.9%
Fat 31.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 164.0 | kcal | — |
| Protein | 28.4 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 5.7 | g | — |
| Nước | 65.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.089 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.428 | mg | 33% |
| Niacin (B3) | 4.6 | mg | 28% |
| Vitamin B6 | 0.460 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.4 | mcg | 185% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |