Thịt bò sườn hạng chọn quay nhỏ
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò sườn hạng chọn quay nhỏ cung cấp 188 kcal trên 100g, với 28.0 g protein, 8.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.7 mcg, 155% RDA), Kẽm (6.8 mg, 62% RDA), Selen (34 mcg, 61% RDA), Vitamin B6 (0.561 mg, 43% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 35% RDA), Phốt pho (234 mg, 33% RDA) và Sắt (2.6 mg, 33% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
188kcal
Calo
28.0g
Protein
8.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 59.7%
Fat 40.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 188.0 | kcal | — |
| Protein | 28.0 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 8.4 | g | — |
| Nước | 62.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.065 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.187 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 35% |
| Vitamin B6 | 0.561 | mg | 43% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.7 | mcg | 155% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |