Thịt bò sườn quay nhỏ
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò sườn quay nhỏ cung cấp 178 kcal trên 100g, với 28.1 g protein, 7.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.0 mcg, 167% RDA), Selen (36 mcg, 65% RDA), Kẽm (7.0 mg, 64% RDA), Vitamin B6 (0.539 mg, 41% RDA), Phốt pho (254 mg, 36% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA) và Sắt (2.7 mg, 34% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
178kcal
Calo
28.1g
Protein
7.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.1%
Fat 36.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 178.0 | kcal | — |
| Protein | 28.1 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 7.3 | g | — |
| Nước | 63.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.057 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.224 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Vitamin B6 | 0.539 | mg | 41% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.0 | mcg | 167% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |