Bít tết Ribeye thịt bò hạng tuyển nướng vỉ (nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Ribeye thịt bò hạng tuyển nướng vỉ (nạc) cung cấp 186 kcal trên 100g, với 29.4 g protein, 7.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.4 mcg, 142% RDA), Kẽm (11 mg, 100% RDA), Selen (36 mcg, 66% RDA), Sắt (3.6 mg, 45% RDA), Vitamin B6 (0.476 mg, 37% RDA), Phốt pho (242 mg, 35% RDA) và Riboflavin (B2) (0.444 mg, 34% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
186kcal
Calo
29.4g
Protein
7.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.2%
Fat 36.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 186.0 | kcal | — |
| Protein | 29.4 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 7.6 | g | — |
| Nước | 62.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.092 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.444 | mg | 34% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 29% |
| Vitamin B6 | 0.476 | mg | 37% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.4 | mcg | 142% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |