Broiled Select Beef Rib Whole (Ribs 6-12, Trimmed to 1/8" Fat)
beef SR Legacy · trên 100g
Broiled Select Beef Rib Whole (Ribs 6-12, Trimmed to 1/8" Fat) cung cấp 315 kcal trên 100g, với 22.7 g protein, 24.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 122% RDA), Kẽm (5.4 mg, 49% RDA), Selen (21 mcg, 38% RDA), Sắt (2.2 mg, 28% RDA), Phốt pho (182 mg, 26% RDA), Vitamin B6 (0.280 mg, 22% RDA) và Niacin (B3) (3.3 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
315kcal
Calo
22.7g
Protein
24.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 29.4%
Fat 70.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 315.0 | kcal | — |
| Protein | 22.7 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 24.2 | g | — |
| Nước | 50.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.170 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 3.3 | mg | 21% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.330 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.280 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 122% |
| Choline | 86.6 | mg | 16% |