Raw Prime Beef Rib Whole (Ribs 6-12, Trimmed to 1/8" Fat)
beef SR Legacy · trên 100g
Raw Prime Beef Rib Whole (Ribs 6-12, Trimmed to 1/8" Fat) cung cấp 355 kcal trên 100g, với 16.1 g protein, 31.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 115% RDA), Selen (21 mcg, 38% RDA), Kẽm (3.6 mg, 33% RDA), Vitamin B6 (0.310 mg, 24% RDA), Phốt pho (152 mg, 22% RDA), Sắt (1.7 mg, 21% RDA) và Niacin (B3) (2.8 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
355kcal
Calo
16.1g
Protein
31.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 18.4%
Fat 81.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 355.0 | kcal | — |
| Protein | 16.1 | g | 29% |
| Tổng Chất béo | 31.7 | g | — |
| Nước | 51.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.130 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 2.8 | mg | 17% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.300 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.310 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 115% |
| Choline | 67.5 | mg | 12% |