Sườn nguyên nướng trực tiếp (sườn 6-12, nạc và chất béo, hạng chọn)
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn nguyên nướng trực tiếp (sườn 6-12, nạc và chất béo, hạng chọn) cung cấp 352 kcal trên 100g, với 22.3 g protein, 28.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 120% RDA), Kẽm (5.2 mg, 48% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Sắt (2.2 mg, 27% RDA), Phốt pho (178 mg, 25% RDA), Vitamin B6 (0.270 mg, 21% RDA) và Niacin (B3) (3.3 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
352kcal
Calo
22.3g
Protein
28.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 25.8%
Fat 74.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 352.0 | kcal | — |
| Protein | 22.3 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 28.5 | g | — |
| Nước | 47.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.170 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 3.3 | mg | 20% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.320 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.270 | mg | 21% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 120% |
| Choline | 84.8 | mg | 15% |