Roasted Beef Rib Whole (Ribs 6-12, Trimmed to 1/8" Fat)
beef SR Legacy · trên 100g
Roasted Beef Rib Whole (Ribs 6-12, Trimmed to 1/8" Fat) cung cấp 351 kcal trên 100g, với 22.8 g protein, 28.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.6 mcg, 107% RDA), Kẽm (5.5 mg, 50% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Phốt pho (177 mg, 25% RDA), Niacin (B3) (3.5 mg, 22% RDA) và Vitamin B6 (0.230 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
351kcal
Calo
22.8g
Protein
28.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 26.5%
Fat 73.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 351.0 | kcal | — |
| Protein | 22.8 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 28.1 | g | — |
| Nước | 48.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.180 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 3.5 | mg | 22% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.320 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.230 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 107% |
| Choline | 86.7 | mg | 16% |