Bít tết phần giữa hạng tuyển không xương nạc nướng vỉ (Lean Trim)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần giữa hạng tuyển không xương nạc nướng vỉ (Lean Trim) cung cấp 248 kcal trên 100g, với 26.3 g protein, 15.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 91% RDA), Selen (36 mcg, 65% RDA), Kẽm (6.5 mg, 59% RDA), Vitamin B6 (0.565 mg, 43% RDA), Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA), Sắt (2.3 mg, 28% RDA) và Phốt pho (170 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
248kcal
Calo
26.3g
Protein
15.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 42.4%
Fat 57.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 248.0 | kcal | — |
| Protein | 26.3 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 15.9 | g | — |
| Nước | 57.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.075 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.291 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Vitamin B6 | 0.565 | mg | 43% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 91% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |