Bít tết phần giữa sườn nướng vỉ hạng chọn
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần giữa sườn nướng vỉ hạng chọn cung cấp 285 kcal trên 100g, với 23.9 g protein, 21.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 93% RDA), Kẽm (6.2 mg, 57% RDA), Selen (29 mcg, 53% RDA), Vitamin B6 (0.458 mg, 35% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA), Niacin (B3) (4.9 mg, 30% RDA) và Riboflavin (B2) (0.306 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
285kcal
Calo
23.9g
Protein
21.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 33.5%
Fat 66.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 285.0 | kcal | — |
| Protein | 23.9 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 21.1 | g | — |
| Nước | 54.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.306 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 4.9 | mg | 30% |
| Vitamin B6 | 0.458 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 93% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |