Bít tết phần giữa sườn nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần giữa sườn nướng vỉ cung cấp 271 kcal trên 100g, với 24.9 g protein, 19.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 92% RDA), Selen (32 mcg, 58% RDA), Kẽm (6.3 mg, 58% RDA), Vitamin B6 (0.500 mg, 38% RDA), Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA) và Phốt pho (163 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
271kcal
Calo
24.9g
Protein
19.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 36.8%
Fat 63.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 271.0 | kcal | — |
| Protein | 24.9 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 19.0 | g | — |
| Nước | 55.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.074 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.301 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.500 | mg | 38% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 92% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |