Sườn lưng kho hạng tuyển
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn lưng kho hạng tuyển cung cấp 287 kcal trên 100g, với 29.3 g protein, 18.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 98% RDA), Kẽm (6.1 mg, 56% RDA), Selen (29 mcg, 52% RDA), Vitamin B6 (0.600 mg, 46% RDA), Niacin (B3) (6.0 mg, 37% RDA), Sắt (2.7 mg, 34% RDA) và Phốt pho (188 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
287kcal
Calo
29.3g
Protein
18.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 40.9%
Fat 59.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 287.0 | kcal | — |
| Protein | 29.3 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 18.8 | g | — |
| Nước | 52.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.115 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.346 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 6.0 | mg | 37% |
| Vitamin B6 | 0.600 | mg | 46% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 98% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |